FITNESS
Sanfter Funktionszirkel
Mit sanften Übungen trainieren wir die Balance, Kraft und Beweglichkeit für den gesamten Körper. Die abschließende Entspannung sorgt zusätzlich für eine Verbesserung deines Wohlbefindens.
Kurs 1
Start: 12. Mai 2025
Kosten: 60,-
SFZ 1
montags
(außer 9.6.)
17:00 Uhr
5 x 60 Min.
Bargteheide*
Kurs 2
Start: 23. Juni 2025
Kosten: 60,-
SFZ 2
montags
17:00 Uhr
5 x 60 Min.
Bargteheide*
* Freizeitzentrum Lohe, Robert-Bosch-Weg 2, 22941 Bargteheide
Body Workout
Body Workout ist ein Übungsmix für die muskuläre Balance deines Körpers. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Training) ist flexibel und bringt deinen Puls in die Höhe. Auch Kleingeräte kommen zum Einsatz und bringen Abwechslung in die Stunde.
Kurs 1
Start: 13. Mai 2025
Kosten: 72,-
BW 1
dienstags
19:10 Uhr
6 x 60 Min.
Bargteheide*
Kurs 2
Start: 24. Juni 2025
Kosten: 60,-
BW 2
dienstags
19:10 Uhr
5 x 60 Min.
Bargteheide*
* Gesundheits- und Sportzentrum Gartmann, Hamburger Straße 19, 22941 Bargteheide
Nordic Walking
Das Training an der frischen Luft hat einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, fördert sanft die Ausdauer und erhöht den Spaß an der Bewegung. Mit einer Einweisung in die richtige Stocktechnik starten wir unsere Runde im Barockgarten in Jersbek. Die Gruppengröße ist auf maximal 6 Teilnehmende begrenzt und richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Bei Bedarf können Stöcke geliehen werden.
Start: Herbst 2025 (Datum folgt)
Kosten: 30,-
NW
samstags
9:30 Uhr
3 x 60 Min.
Jersbek*
* Allee 16, Barockgarten, 22941 Jersbek